Baik itu berlari jarak pendek maupun jarak jauh, pakaian bekas lari tetap tidak akan nyaman untuk terus digunakan. Keringat yang menyerap ke dalam pakaian biasanya akan membuat tubuh semakin terasa gerah.

Carilah tempat yang agak tersembunyi, dan gantilah pakaian dengan yang kering dan bersih yang sudah Anda persiapkan sebelum event. Dengan pakaian ini, Anda akan lebih nyaman mengikuti rangkaian event sampai selesai.

Camilan

Perlu dicatat bahwa mengonsumsi makanan akan membantu Anda mengembalikan energi yang hilang setelah lari selama berkilo-kilo. Namun, umumnya penyelenggara hanya menyediakan camilan, air dan minuman olahraga di area finis dengan porsi yang terbatas.

Selalu bawa makanan ringan Anda sendiri yang mengandung karbohidrat dan protein untuk melengkapi kekurangan asupan yang Anda perlukan. Anda bisa membawa air kelapa, buah atau kacang, wafer atau roti.