Tuntutan dan masalah dalam pekerjaan bisa menjadi salah satu bahan pemicu untuk menjadi stres. Namun, ada satu hal lagi kenapa kita bisa mengalami stres atau frustasi yang tiada hentinya, yaitu, kurangnya olahraga.

Olahraga dapat memberikan rasa lebih tenang dan senang bagi pelakunya. Hal itu bisa dimengerti karena olahraga dapat meningkatkan kadar endorphin yang bertanggung jawab dalam memberikan perasaan yang gembira dan santai atau yang biasa disebut dengan euforia.

Jadi setelah olahraga, suasana hati akan jauh lebih baik karena endorphin telah melakukan tugasnya untuk menghilangkan stress.