14K
4 Tips untuk Membuat Olahraga Jadi Menyenangkan
© The Sun
N'Golo Kante tampak bahagia bisa bersepeda di tengah huan
3. Jadilah Cheerleader Diri Anda Sendiri
Cobalah untuk mendorong diri Anda sendiri masuk ke lingkungan orang-orang yang bisa membantu Anda mengintensifkan latihan.
Menurut temuan terbaru, atlet akan tampil lebih baik dan tidak mudah lelah ketika mereka selalu bahagia daripada bersedih, dalam sebuah penelitian yang diterbitkan Frontiers in Human Neuroscience.
Misalnya ketika seorang atlet mengendarai sepeda, mereka akan menunjukkan wajah yang bahagia, di samping kata-kata penyemangat.