Hasil yang baik akan memunculkan motivasi secara konsisten untuk melakukan olahraga. Maka dari itu, catat seluruh progress dan kemajuan yang telah Anda capai selama berolahraga. Tulis sedetail apapun.

Badan menjadi lebih bugar, otot yang kencang, stamina yang prima merupakan beberapa contoh hasil yang didapatkan dari berolahraga dengan rutin dan rajin.

Percaya atau tidak, tiga cara di atas mampu untuk meningkatkan motivasimu untuk berolahraga. Setelah berhasil melakukan berolahraga secara rutin, jangan lupa beri penghargaan untuk diri Anda. Seperti beristirahat sambil mendengarkan musik favorit, bermain playstation, atau menonton film.

Hal tersebut dilakukan agar motivasi Anda untuk menjaga kesehatan tubuh dengan berolahraga dapat terus terjaga.

Ikuti Terus Berita Olahraga di INDOSPORT.