Yoga dapat meningkatkan kesehatan mental dengan mengurangi stres, depresi, dan gangguan tidur. Melancarkan pernapasan, menguatkan keseimbangan tubuh, dan menjaga kebugaran tubuh. 

Selain itu, Yoga juga bisa mengurangi lemak yang ada di tubuh, termasuk wajah. Dengan melakukan Yoga secara rutin, wajah tirus tanpa lemak bisa didapatkan.