FOOTBALL265.COM – Jadwal keseharian yang padat seringkali dijadikan alasan banyak orang untuk melupakan olahraga, padahal gerak olah tubuh merupakan salah satu yang badanmu butuhkan agar tetap bugar dalam menjalani kegiatan sehari-hari.

Walau dianggap remeh, olahraga nyatanya merupakan sesuatu yang penting. Berolahraga secara rutin memiliki banyak keuntungan untuk badan seperti mengurangi resiko terserang penyakit, tekanan darah yang tinggi, menjaga stamina, hingga mengontrol berat badan.

Jika waktu yang terbatas membuat Anda enggan untuk pergi ke gym dan merupakan alasan untuk tidak berolahraga, berikut gerakan-gerakan yang dapat Anda lakukan dirumah.