FOOTBALL265.COM - Dalam setiap aktivitas olahraga, idealnya setiap orang perlu menempuh rentang waktu tertentu agar aktivitas tersebut punya manfaat yang dibutuhkan oleh tubuh.

Pada dasarnya, seseorang perlu menghabiskan waktu setidaknya 30 menit dalam aktivitas olahraga yang dilakukan.

Akan tetapi, tidak jarang tujuan tersebut terhenti lantaran tubuh sudah merasa capek duluan sebelum rentang durasi yang dibutuhkan tercapai.

Tentu ada sejumlah faktor yang menyebabkan hal tersebut, mulai dari motivasi yang kurang kuat hingga stamina yang belum sepenuhnya terlatih.

Oleh karena itu, kini INDOSPORT coba rangkum 4 tips agar tubuh tidak cepat lelah saat berolahraga, dilansir dari situs kesehatan Hello Sehat.