6K
Komunitas Sehat
4 Cara Agar Tidak Cepat Lelah Saat Olahraga
© fitgirlcode
Ilustrasi workout di rumah.
3. Pertahankan Durasi dan Frekuensi Olahraga
Agar daya tahan tubuh semakin kuat saat berolahraga, konsistensi juga diikutsertakan. Dengan kata lain, Anda perlu menjaga durasi dan frekuensi olaharga untuk tidak berkurang.
Nantinya, pola tersebut akan berguna untuk membangun stamina secara perlahan.