FOOTBALL265.COM - Yoga memiliki segudang manfaat bagi tubuh. Selain dapat mengecilkan perut, yoga juga dapat mengurangi stres dan membuat tubuh jadi lebih baik.

Dilansir dari Everyday Health, olahraga yoga juga dapat mengurangi rasa cemas dan penyakit kronis lainnya.

Bagi Anda yang tertarik dengan yoga, Anda dapat melakukan olahraga ini dengan mengikuti kelas yang digelar di pusat kebugaran atau memanggil instruktur pribadi ke rumah Anda.

Sebelum memulai olahraga yoga, ada beberapa hal yang harus Anda ketahui dan perhatikan. Nah, berikut ini akan dipaparkan 5 tips yang harus dipahami para pemula yoga yang dikutip INDOSPORT dari Ekhart Yoga.