4K
Komunitas Sehat
5 Tips Simpel untuk Dapatkan Tubuh Ideal
4. Pastikan Cukup tidur
Sangat penting untuk menjaga kebutuhan tidur yang cukup untuk mengembalikan energi yang hilang, terlepas dari seberapa sibuknya Anda. Tidur selama enam hingga delapan jam sudah cukup membuat menghilangkan rasa lelah.
Selain itu tidurlah sebentar sebelum Anda berolahraga di sore hari usai beraktivitas. Ini akan mencegah Anda dari begadang di malam hari.
5. Tetap Semangat
Kunci penting agar tubuh tetap bugar sepanjang hari adalah menentukan tujuan dan pola pikir yang positif. Ya, dengan selalu berpikir positif, maka akan memacu tubuh selalu bugar dan sehat seperti yang Anda inginkan.
Terus Ikuti Tips dan Trik Seputar Olahraga Lainnya Hanya di INDOSPORT