FOOTBALL265.COM - Miss Jambi, Princess Megonondo, akhirnya berhasil meraih gelar Miss Indonesia 2019 dalam pengumuman Sabtu (16/02/19) dini hari tadi. Princess berhasil mengungguli 34 peserta Miss Indonesia dari provinsi lain.

Tak hanya memiliki paras yang cantik dan otak yang cerdas, mahasiswi Universitas Bina Nusantara Internasional ini  juga memiliki bentuk tubuh yang langsing dan indah.

Berikut 5 workout yang bisa Anda lakukan sendiri untuk mendapatkan tubuh indah layaknya pemenang Miss Indonesia 2019 dilansir dari All Womens Talk.

Latihan Burpee

Burpee atau disebut juga squat dorong merupakan latihan seluruh tubuh yang digunakan dalam latihan kekuatan serta aerobik. Gerakan ini dimulai dalam posisi berdiri. Kemudian, pindah ke posisi jongkok dengan tangan Anda menyentuh lantai.

Selanjutnya, tendang kaki Anda kembali ke belakang, kembalikan kaki ke posisi jongkok dan akhiri gerakan dengan posisi berdiri. Semua latihan dilakukan dalam 4 hitungan. Lakukan 5 hingga 10 set untuk bentuk tubuh ideal.