Olahraga Yoga yang dilakukan oleh Luna Maya memiliki sederet manfaat yang baik untuk tubuh dan juga kejiwaan.

Di antaranya bisa mengurangi stress, karena saat melakukan Yoga, hormone Kortisol yang diproduksi oleh tubuh akan mengurangi stress.

Selain itu bisa juga mengurangi perasaan gelisah, memperbaiki mood hingga memberikan ketenangan untuk penderita gangguan cemas, skizofrenia dan gangguan tidur.

Manfaat untuk kesehatan mental lainnya seperti mempertajam ingatan, menumbuhkan rasa percaya diri dan lainnya.

Lalu bisa meningkatkan kebugaran, mengatasi sakit punggung, meringankan gejala asma.

Manfaat lainnya ialah untuk memperlancar aliran darah, membuat perut makin langsing dan melatih otot, dan bisa juga untuk mengurangi nyeri sendi.