Memiliki body molek seperti Shandy Aulia memang jadi dambaan setiap perempuan. Namun, ibunda Claire Herbowo ini tak mendapatkan semuanya dengan cuma-cuma.

Selain menjalani workout di gym, beragam jenis olahraga juga menjadi alternative untuk menjaga kebugaran tubuh dengan bonus mendapatkan body ideal.

Beberapa jenis workout favorit Shandy Aulia tersebut di antaranya adalah gym, menembak, yoga, renang, hingga senang pilates.

Bahkan diketahui bahwa artis berusia 35 tahun ini memiliki alat pilates khusus di rumahnya, berupa meja trapeze. Seperti yang pernah diunggah Shandy Aulia pada 2021 lalu.

Saat itu, terlihat Shandy Aulia melakukan gerakan pilates dengan outfit serba putih di sebuah ruangan, dengan terpanjang foto-foto keluarganya.

Bisa melakukan pilates di rumah, Shandy Aulia tampak serius namun santai dengan beragam gerakan yang dilakukan untuk mengencangkan otot-otot tubuhnya.

Melansir laman Very Well Fit, pilates juga dapat berguna untuk meningkatkan fleksibilitasn tubuh seperti dalam senam yoga.

Karena tubuh yang dapat fleksibel meregang dan membungkuk, dapat membantu seseorang dalam kehidupan sehari-hari.

Selain itu pilats juga diketahui bisa membantu meningkatkan postur tubuh hingga meningkatkan energy karena napas dan sirkulasi bergerak menstimulasi tulang belakang dan otot.

Jadi pelaku workout pilates seperti artis Shandy Aulia,  akan mengeluarkan keringat dengan perasaan baik ketika seluruh otot tubuh bekerja.