11.2K
Masih Jago di Usia Uzur, Ini 3 Rahasia Kebugaran Lin Dan
© INDOSPORT
Viktor Axelsen, Lin Dan, dan Lee Chong Wei.
Latihan Nafas
Bulutangkis adalah salah satu olahraga yang membutuhkan kemampuan mengelola pernafasan. Kombinasi lob panjang dan drop shot yang dinamis dengna berpindah dari satu sudut ke sudut lapangan membutuhkan pengelolaan ritme nafas yang baik.
Lin Dan disebutkan memiliki perhatian lebih pada pernafasan. Satu kali tahan nafas Lin Dan dapat push up sebanyak 45 kali.