Menurut pelatih fisik sekaligus Kasubid Pengembangan Sport Science PP PBSI, Iwan Hermawan, latihan pertama ini digunakan untuk pemulihan kondisi pemain. Maklum, setelah dua hari sejak berangkat dari Jakarta hingga mendarat di Finlandia hari Rabu kemarin, pemain tidak sempat berlatih.

"Harapannya kebugaran pemain bisa terjaga dan latihan ini untuk conditioning saja," tukas Iwan.

Pagi sebelumnya, pemain memang bisa berlatih di gim di hotel tempat menginap. Namun karena ruangannya tidak besar, tidak semua bisa berlatih bersama.

"Lumayan untuk menjaga kebugaran tubuh setelah dua hari tidak berlatih," kata Marcus yang usai berlatih kebugaran bersama Ginting, Jonatan, Fajar, dan Rian.

Sementara pemain lain seperti Greysia, Apri, Ribka, Fadia, Melati, dan Pitha, memanfaatkan udara pagi yang mencapai 9 derajad celcius dengan joging di sekitar hotel yang berada di kawasan sepi. "Tadi joging hanya untuk menghirup udara segar saja," sebut Greysia.

Usai latihan teknik, pada sesi sore pemain akan menjalani latihan fisik. Latihan dilakukan mulai pukul 16.00 waktu di ruangan gim hotel.

"Semoga latihan hari ini bisa terus ditingkatkan agar pemain benar-benar siap bertanding saat kejuaraan dimulai," tegas Rionny.