Bulutangkis merupakan olahraga yang banyak digandrungi masyarakat Indonesia. Bukan tanpa sebab, cabor ini sering menorehkan bermacam prestasi di kancah insternasional.

Sejak dulu, bulutangkis kerap menjadi tulang punggung Indonesia di berbagai turnamen bergengsi seperti SEA Games, Asian Games, hingga Olimpiade.

Bahkan, dalam ajang Olimpiade atau turnamen olahraga terbesar di dunia, Indonesia sering meraih podium juara atau kerap disebut “tradisi emas Olimpiade”.

Tak hanya memiliki rekam jejak yang luar biasa di berbagai turnamen. Bulutangkis juga memiliki bermacam-macam manfaat bagi tubuh.

Salah satunya adalah meningkatkan kebugaran dan dapat menurunka berat badan. Bulutangkis termasuk ke dalam jenis olahraga kardio.

Kardio sendiri merupakan jenis latihan yang menguatkan otot jantung. Yang tentu berefek pada metabolisme tubuh dan bekerja efektif untuk menjaga kebugaran.

Selain itu dengan bermain bulutangkis terbukti dapat membakar kalori lebih banyak daripada berlalri, sepak bola, hingga menyelam. Yakni rata-rata sebanyak 450 kalori per jam.

Manfaat lain dari bulutangkis adalah meningkatkan fungsi kognitif otak. Olahraga tepok bulubisa dibilang sebagai salah satu olahraga otak.

Volume aliran darah akan meningkat pesat dari jantung ke otak ketika tubuh aktif bergerak. Tentu dengan ini dapat meningkatkan kerja saraf dan massa otak.

Yang terakhir adalah menguatkan otot dan persendian tubuh. Bulutangkis merupakan olahraga yang banyak gerak dengan anggota tubuh sehingga otot persendian akan kuat dan fleksibel.

Sumber: Instagram Wendy Walters