INDOSPORT: Hukum pemanasan sebelum berenang?

Albert C Sutanto: Stretching atau pemanasan itu penting sekali. Satu-satunya cara yang dipakai oleh pemula atau elite atlet untuk menghindari yang pertama itu cramping atau kram. Otot itu tidak bias dikejut dengan melakukan stretching maka otot-otot itu kan sudah siap.

INDOSPORT: Hal sulit yang dihadapi perenang pemula di usia dewasa?

Albert C Sutanto: Saat menggunakan pernapasan dada maka kan tidak imbang, kaki akan tenggelam di bawah karena pusat pernapasan tidak berada di tengah-tengah tubuh. Itu akan sulit diterapkan di usia dewasa, seperti di usia kita saja saat menarik napas maka yang mengembang itu ialah dada bukan perut.

Saat usia muda akan lebih mudah mengajari dalam hal gerakan kaki dan tangan, sementara saat dewasa itu kan lebih sulit. Badan pastinya akan terasa lebih berat dan sulit untuk mengambang.