INDOSPORT: Makan sebelum berenang itu dilarang?

Albert C Sutanto: Tidak juga sih. Jika  berenang itu dikategorikan sebagai high cardio dengan jarak yang jauh maka itu akan bermasalah karena akan menyebabkan sedikit sakit di bagian samping. Namun jika berenang dengan intensitas rendah dan km jauh, jutru kita memerlukan makanan sebagai energy untuk kita.

INDOSPORT: Makanan yang sebaiknya dikonsumsi?

Albert C Sutanto: Tergantung makanan yang dimakan, buah-buahan dianjurkan karena buah itu kan karbohidrat yang bukan pati serta dapat dicerna dengan cepat. Buah- ini dalam waktu 45 menit harus dikonsumsi kembali karena dia cepat banget kan dicernanya.

Seperti atlet-atlet tenis saja di sela-sela pertandingan mereka makan pisang untuk mengembalikan tenaga.