Berenang dipercaya bisa memberikan efek tampak awet muda dan kulit terlihat lebih segar serta bersinar. Orang yang rajin melakukan aktivitas ini dipercaya terlihat 20 tahun lebih muda menurut penelitian dari Indiana University.

Para ilmuwan mengatakan bahwa, bahkan sampai usia menginjak angka 70 tahun, berenang bisa memengaruhi tekanan darah, kadar kolesterol, kinerja kardiovaskular, kesehatan sistem saraf pusat, fungsi kognitif, massa otot, dan kimia darah yang membuat Anda terlihat lebih muda.

Meningkatkan Kecerdasan

Aliran darah ke otak meningkat hingga 14 persen ketika menyelam ke dalam air, menurut sebuah studi Journal of Physiology.

Para peneliti percaya bahwa tekanan air pada rongga dada mungkin ada hubungannya dengan tingkat kecerdasan. Menurut mereka latihan olahraga air mampu meningkatkan aliran darah ke otak lebih baik.