Nadine Chandrawinata memang dikenal sebagai penyuka olahraga ekstrem, seperti diving, bungee jumping, hingga hiking. Namun semenjak dikaruniai kehamilan pertama, Nadine Chandrawinata harus berolahraga yang sesuai untuk kondisi barunya.

Berenang adalah salah satu pilihan yang paling aman dan memiliki banyak manfaat untuk ibu hamil. Melansir dari laman verywellfamily.com, berenang adalah bentuk latihan yang berdampak rendah yang sangat menyenangkan untuk meredakan banyak rasa sakit dan nyeri kehamilan.

Berenang saat hamil seperti yang dilakukan Nadine Chandrawinata juga mampu meredakan pembengkakan dan ketidaknyamanan ekstremitas bawah. Berenang saat hamil mampu meredakan mual, memperkuat otot inti perut, meredakan sakit punggung, serta meningkatkan sirkulasi darah.