8.5K
Ask The Experts
Tips Efektif Hindari Cedera Hamstring
Pemanasan
Bagi Mahput segala macam untuk menghindari cedera baik ringan atau berat berawal dari pemanasan. Terlebih sebelum melaksanakan olahraga yang memiliki intesitas tinggi seperti sepakbola.
"Semua itu berawal dari pemanasan. Pemanasan sangatlah penting di kancah olahraga. Dengan pemanasan setidaknya membuat otot-otot lebih kendur atau tidak tegang saat berolahraga," ucap Mahput.
Namun bagi dia bukan sembarang pemanasan yang harus dilakukan seorang atlet. Namu harus pemanasan dengan benar dan gerakan yang benar pula.
"Ya harus benar juga pemanasan. Jangan asal gerak. Kalau asal gerak ya percuma saja tidak akan memberikan pengaruh berarti untuk otot tubuh," jelas dia.