Pertama-tama kita harus mengetahui tanda-tanda perubahan emosional yang terjadi pada seorang fans olahraga, atau khususnya sepak bola.

Jantung berdebar-debar, napas pendek dan berpacu adalah ciri-ciri emosional yang sering terjadi kepada fans fanatik sebelum mereka kelewat batas. Oleh karena itu, untuk mengatasi tanda-tanda tersebut, latihan atau gym sangat membantu Anda.

Beberapa jam sebelum pertandingan, latihan atau gym sangat bagus, baik itu untuk fans atau pun atlet olahraga tersebut. 

Olahraga salah satu obat mengurangi stres dan membantu Anda menjaga emosi jika hal-hal tidak berjalan baik untuk tim kesayangan Anda.